Viva 노년 (1) 썸네일형 리스트형 건강하게 장수하는 비결 7가지 The New York Times 2024. 1. 5 수천년 동안 인류는 장수에 깊은 관심을 보여왔다. 그 결과 어떤 이들은 고압 챔버안에 안에서 잔다거나, 냉동고에 들어가거나 적외선을 쐬는 등의 최첨단 기술을 이용해 건강한 노년을 유지하고 장수하려 한다. 하지만 이 분야의 전문가들은 그러한 최첨단 기술이 수명의 상한을 늘려준다는 데 동의하지 않으며, 오히려 단순한 생활 습관이 물리적으로나 정신적으로 더 좋은 결과를 얻는다고 믿고 있다. 미국 노화연구소의 닥터 페루치는 "사람들은 마법의 알약을 찾아 다니지만 그 약은 우리가 이미 알고 있다."고 한다. 그 약은 일곱가지 습관으로 다음과 같다. 1. 몸을 움직여라. 신체활동은 노화전문가들이 제일 중요하게 꼽는 요소이다. 수많은 연구들은 적당한 운동이 갑작스.. 이전 1 다음
